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NORMAS DE LA SAUNA Y SALA FITNESS

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Miércoles 15 de Enero de 2014 14:08

NORMAS DE SAUNA  Y  BAÑO DE VAPOR

 

1. No se permite el acceso a menores de 18 años.      alt

2. Es obligatorio ducharse antes de entrar en la sauna y en el baño de vapor.

3. Es obligatorio ducharse al salir de la sauna y el baño de vapor si a continuación desea acceder a la piscina.

4.Es obligatorio el uso de una toalla, así como el acceso con zapatillas de baño.

5.No se permite el acceso con objetos metálicos, gafas o lentes de contacto.

6.No está permitida la manipulación de los botones de control.

7.Queda totalmente prohibido cualquier acción que pueda afectar a la calidad del

servicio o molestar a los demás usuarios (afeitarse, depilarse, etc...)

8.El tiempo de permanencia máximo en la sauna o el baño de vapor es de 15 minutos.

9. En el baño de vapor es obligatorio permanecer sentado.

10. No está permitido verter más de dos cazos de agua simultáneamente.

11. Ante cualquier molestia, abandone la sauna e informe a los socorristas.

 

CONSEJOS

  • Si es la primera vez que usa la sauna no supere los 10 minutos para evitar bajadas de tensión, hágalo siempre en compañía de alguien experimentado.
  • Está recomendado para: resfriados, estrés, nerviosismo, relajación alteraciones del sueño, favorece la pérdida de peso, reumatismos crónicos y activa el riego sanguíneo.
  • Finalizada la sesión se recomienda ducharse con agua fría y hacer un descanso de 5 a 10 minutos sin olvidar tomar agua fría para evitar una deshidratación.
  • No es recomendable tomar más de dos sesiones semanales.

PRECAUCIONES

  • No recomendable para personas que estén o crean estar embarazadas así como personas con problemas cardiovasculares, hipertensión, epilepsia, anorexia. Ante cualquier duda consulte con su médico y prescinda del servicio.
  • Evitar entrar en la sauna si se tiene excesiva hambre o se acaba de comer.
  • En caso de emergencia presionar el pulsador rojo del interior de la sauna.

NORMAS DE SALA DE FITNESS

1.No se permite la entrada y utilización del material a personas menores de 18 años.                       

2.Las personas mayores de 16 podrán acceder a la sala con una autorización de

los padres o tutores.

3.No se permite la entrada a la sala con mochilas, botellas de cristal, comida etc...

4.No se permite el acceso a la sala con calzado de calle ni chanclas.

5.Por motivos de higiene es obligatorio el uso de una toalla para la utilización de

las máquinas y su posterior secado.

6.Se recomienda la utilización de guantes.

7.El usuario deberá colocar el material en los lugares destinados a tal fin, una vez utilizado.

8.El usuario deberá dejar libres las máquinas entre series.

9.Es obligatorio respetar las normas de uso del circuito. El monitor se reserva el

derecho a restringir su utilización siguiendo las normas establecidas para el buen funcionamiento de la actividad.


 

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